Duurzaam gewichtsverlies

‘Voordat ik bij Mandy kwam deed ik eigenlijk maar wat. In de periode van sinterklaas en kerst heb ik vrijwel alles gegeten waar ik zin in had terwijl ik tegelijkertijd niet blij met mezelf was. Ook het plezier waarmee ik al jaren aan Crossfit deed werd minder aangezien ik geen vooruitgang zag en mijn gewicht me in de weg zat. In januari heb ik hulp aan Mandy gevraagd. Samen met haar heb ik stappen kunnen maken die ik nooit zelf had kunnen maken, stappen die bij mij passen. Ook de inzichten die ze me gaf zijn nu nog steeds heel waardevol. Zelfs tussen de consulten door staat ze voor je klaar. Ze kan het niet voor je doen, maar ze doet echt haar uiterste best om je te helpen, super fijn!

Nu een halfjaar later ben ik 11 kg kwijt en voel ik me een heel stuk beter. Ik ben nu blij met mezelf, durf eindelijk dat ene jurkje of topje aan en merk ik vooruitgang met Crossfit en fitness. Uiteraard hou ik mijn uitdagingen en doelen, maar mijn allergrootste doel, gewichtsverlies, heb ik gehaald en daar ben ik heel blij mee!’

Gezond vegetarische eten

''Heel veel mooie en nuttige voedingstips gekregen voor mijn dochter die vegetariër geworden is. Ze bleek ook een vitamine B12 en ijzer tekort te hebben. Mandy heeft hier goede tips voor gegeven hoe we dit in de toekomst op een gezonde wijze kunnen aanvullen.

Met het door haar opgestelde voedingsschema hebben we een hele mooie leidraad voor de toekomst gekregen. Daarbij is Mandy een hele fijne persoonlijkheid, waar je je direct bij op je gemak voelt!''

Minder vermoeid bij Reuma

''Doordat ik niet voor medicijnen heb gekozen bij de Reumatoloog, zocht ik een Dietist Mandy Breure, die mee wilde kijken naar het huidige voedingspatroon. Ze maakte een uitgebalanceerde dieet en lijst met menu's en veel informatie over voeding. Dat heb ik als heel prettig ervaren, omdat ik nu beter begrijp wat goed en niet goed voor je lichaam is.

Het doel was minder vermoeidheid en ontstekingen door een aangepast voedingspatroon. Reuma gaat er niet van weg, de vermoeidheid is zeker minder geworden. In de corona periode hebben we via zoom en telefonisch contact gehouden, ik kreeg ook nog een 'hou vol' kaartje thuis gestuurd. Super attent!''

Een persoonlijk leefstijladvies om op gewicht te blijven

Duidelijke toelichting gekregen op voedingsmiddelen die je moet gebruiken en waar je op moet letten bij etiketten lezen. Mijn persoonlijke leefstijladvies gebruik ik dagelijks. Heerlijke recepten in het boek voor ontbijt/lunch en diner. Ik kan dit verder blijven gebruiken om op gewicht te blijven.

Een gezonde en bewuste leefstijl

Super waardevol voedingsadvies ontvangen van Mandy. Ze maakt dingen erg concreet waardoor je volgende keer in de supermarkt wel even 2x nadenkt wat je zoal in je mandje stopt. Op naar een gezonde en bewuste leefstijl!

Interessante en allesomvattende lezing

Interessante en allesomvattende lezing van Mandy bijgewoond over voeding en beweging. Mandy heeft hierin niet alleen informatie verzonden, maar ook interactief geadviseerd omtrent een gezonde levensstijl.

Een nuttige presentatie en volop interactie

We zijn erg blij met het gegevens voedingsadvies voor onze medewerkers. De presentatie was nuttig, praktisch en verrassend. Er was volop interactie en een leuk spel om te spelen. Zeker een aanrader!

Eindelijk mijn zwangerschapskilo's kwijt. -10 kg in 4 maanden 

Ik moest kilo’s kwijt die ik tijdens de zwangerschappen ben aangekomen. Mandy heeft mij daarbij heel goed geholpen. Ik heb mijn doel behaald! Ik wil nog een paar extra kilo’s kwijt zodat ik een goed gewicht heb voor mezelf.

In mijn omgeving kreeg ik ook complimenten dat ik zo goed afgevallen was. Tijdens het afvallen was het begin wel pittig, je hebt een soort “afkick” verschijnselen. Maar uiteindelijk goed vol te houden. Ik heb je bij meerdere aangeraden!

Praktische tips bij diabetes omkeren

Toen ik de diagnose diabetes type 2 kreeg, wist ik meteen dat ik zonder medicijnen verder wilde. Daarom zocht ik een diëtiste die mij daarbij kon helpen, en Mandy sprak me direct aan vanwege haar focus op het omkeren van diabetes.

Mijn grootste uitdaging was bedenken wát ik moest eten, want suikervrij en koolhydraatarm eten was een grote uitdaging voor mij. Mandy gaf me praktische tips over producten en recepten die haalbaar zijn in het dagelijks leven.

Ik waardeer vooral dat ik altijd met vragen bij haar terecht kan en dat ik een eerlijk en duidelijk antwoord krijg.