Heb ik een magnesiumtekort?

Heb ik een magnesiumtekort?

Magnesium wordt ook wel het ‘’supermineraal’’ of ‘’ontspanningsmineraal’’ genoemd. Het is namelijk betrokken bij meer dan 300 lichaamsprocessen. Daarnaast is het de belangrijkste schakel in de energievoorziening, betrokken bij zenuwprikkels en botopbouw. Het zorgt niet alleen voor ontspanning van de spieren, maar ook van de hersenen. Ook werkt magnesium krachtig tegen stress, depressies en (spier)krampen. Dit is nog maar een korte opsomming. Hoe meer emotionele of fysieke stress, hoe meer magnesiumverbruik. Stress ‘vreet’ namelijk aan magnesium. Kortom magnesium is een onmisbaar mineraal en een echt anti-stress middel. (meer…)